Bezpieczne wakacje

Bezpieczne wakacje

 

Nadeszły wakacje, czas odpoczynku po trudnym roku. Każdy z nas już chce jak najszybciej gdzieś pojechać, odpocząć i pozwiedzać. Na upragniony wypoczynek wybieramy często różne miejsca, lecz nie zależnie od tego, gdzie go spędzamy, czy u rodziny, czy nad wodą czy w górach pamiętajmy aby był on bezpieczny.

Jakich zatem zasad powinniśmy przestrzegać i o czym wiedzieć? Przypomnijmy je wszystkie aby bezpiecznie spędzić wakacyjny czas.

Morze – to jedno z tych miejsc, o którym każdy marzy zwłaszcza w upalne i słoneczne dni. Odpoczynek nad wodą daje nie tylko ochłodzenie, ale również wiele możliwości aktywnego spędzenia czasu. Aby odpoczynek nad wodą był bezpieczny pamiętajmy, że morze czy jezioro to żywioł, z którym trzeba się liczyć i przestrzegajmy najważniejszych zasad. Jakie one są?

  1. Pamiętajmy, aby kąpiele wodne zażywać tylko w dozwolonych miejscach. Omijajmy szeroko dzikie kąpieliska. Jeśli w miejscu gdzie odpoczywamy jest ratownik, który czuwa nad bezpieczeństwem, to bezwzględnie stosujemy się do jego poleceń.
  2. Pamiętajmy – bezpieczne miejsce do kąpieli jest bardzo ważne! Dlatego nie kąpiemy się przy śluzach, mostach, budowlach wodnych, zaporach. Unikamy również brudnej wody i miejsc gdzie są silne wiatry i prądy. Niebezpieczeństwo niesie ze sobą również kąpiel w rzece, ponieważ rwący nurt wody i śliskie kamienie sprzyjają pośliźnięciu się – wówczas nieszczęście gotowe.
  3. Idąc na plaże nie zapominajmy o zabraniu ze sobą ochronnych kremów, które ograniczą negatywny wpływ słońca. Smarujemy się nim przed wyjściem na plaże, w trakcie opalania (średnio co 3 godziny) i po każdym wyjściu z wody. Nie zapominajmy tez o okularach słonecznych i nakryciu głowy.
  4. Pamiętajmy! długotrwały pobyt na słońcu niesie ze sobą niebezpieczeństwo przegrzania się i udaru. Dlatego też w najbardziej strategicznych godzinach dnia – pomiędzy 11-16 ukryjmy się w cieniu. Jeśli przez dłuższy czas przebywaliśmy na słońcu, pamiętajmy aby przed wejściem do wody choć na chwilę ukryć się w cieniu. To pozwoli nam uniknąć szoku termicznego.
  5. Nie wchodzimy do wody podczas burzy, deszczu lub mgły. Nie pływajmy w pobliżu wodorostów – zwracajmy uwagę na dno zbiornika. Nie pływamy również po zmroku i w nocy, ponieważ łatwo się wówczas zgubić.
  6. Wychodząc na odpoczynek na plażę nie zapomnijmy zabrać ze sobą jakiegoś picia. Ciepły dzień i słońce wzmacniają potrzebę nawodnienia.
  7. Uważajmy na rozrywkę pod tytułem „skoki do wody”. Aktywność ta wydaje się być świetną zabawą, lecz chwila nieuwagi może skończyć się kalectwem.
  8. Uprawiając sporty wodne, takie jak kajaki, łódki czy rowery wodne pamiętajmy zawsze o założeniu kapoka.

Zapamiętajmy numer alarmowy – 601 100 100

Góry – są świetnym miejscem do wypoczynku. Dają też możliwość aktywnego spędzenia czasu, górskich wędrówek i relaksu w majestatycznych miejscach. Wybierając tę formę wypoczynku pamiętajmy, iż:

  1. Planując trasę, uwzględniajmy własne umiejętności, pogodę oraz godzinę zachodu słońca. Wyruszajmy z miejsca zakwaterowanie najlepiej wczesnym rankiem, wówczas mamy więcej czasu na zaplanowaną przez nas trasę.
  2. Wychodząc w góry pamiętajmy, aby powiadomić o tym naszych bliskich podając trasę naszej wędrówki. O naszym wyjściu i zamierzonej trasie poinformujmy też miejsce, w którym jesteśmy zakwaterowani. Właściciel obiektu czy recepcjonista wiedząc o tym fakcie, również będzie mógł pomóc w razie „w”. Poinformujmy też o orientacyjnej godzinie powrotu.
  3. Przygotowując trasę wędrówki sprawdźmy wcześniej na mapie czy są po drodze jakieś schroniska, szałasy – to pomoże nam schronić się przed nagłym załamaniem pogody, o które w górach nietrudno.
  4. Do wędrówki odpowiednio się przygotujmy: spakujmy zapasowe skarpetki, czapkę, zapasową koszulkę, okrycie z długim rękawem, kurtkę przeciwdeszczową, mapę, prowiant koniecznie zawierający czekoladę lub baton energetyczny. Nie zapominajmy o okularach przeciwsłonecznych.
  5. Koniecznie trzymajmy się wyznaczonych szlaków, nie skracajmy dróg.
  6. NAJWAŻNIEJSZE! Zawsze miejmy przy sobie naładowany telefon, powerbank.

Zapamiętajmy numer alarmowy GOPR – 601 100 300

Najprostszą i ogólnodostępną formą wypoczynku jest spacer i wypoczynek na łące czy też w lesie. Pamiętajmy, że:

  1. Poruszajmy się zawsze po wydeptanych ścieżkach, gdyż łatwo się zgubić.
  2. Las i łąki to mieszkanie dla dzikich zwierząt, jak je spotkamy nie podchodźmy do nich, nie rzucajmy się do ucieczki, nie patrzmy zwierzęciu w oczy ani nie pokazujmy mu zębów. Nie dokarmiajmy ich również, to im szkodzi!
  3. Stosujmy preparaty przeciw komarom, kleszczom, szerszeniom i osom.
  4. Nie rozpalajmy ognisk w lesie i jego pobliżu gdyż grozi to pożarem. Jak zauważymy pożar koniecznie trzeba powiadomić straż pożarną.

 

Przestrzegajmy wszystkich tych zasad, a wypoczynek będzie dla nas bezpieczny!

Spokojnych wakacji!

About Author

client-photo-1
Astur4-cms