Bezpieczne wakacje
Nadeszły wakacje, czas odpoczynku po trudnym roku. Każdy z nas już chce jak najszybciej gdzieś pojechać, odpocząć i pozwiedzać. Na upragniony wypoczynek wybieramy często różne miejsca, lecz nie zależnie od tego, gdzie go spędzamy, czy u rodziny, czy nad wodą czy w górach pamiętajmy aby był on bezpieczny.
Jakich zatem zasad powinniśmy przestrzegać i o czym wiedzieć? Przypomnijmy je wszystkie aby bezpiecznie spędzić wakacyjny czas.
Morze ? to jedno z tych miejsc, o którym każdy marzy zwłaszcza w upalne i słoneczne dni. Odpoczynek nad wodą daje nie tylko ochłodzenie, ale również wiele możliwości aktywnego spędzenia czasu. Aby odpoczynek nad wodą był bezpieczny pamiętajmy, że morze czy jezioro to żywioł, z którym trzeba się liczyć i przestrzegajmy najważniejszych zasad. Jakie one są?
- Pamiętajmy, aby kąpiele wodne zażywać tylko w dozwolonych miejscach. Omijajmy szeroko dzikie kąpieliska. Jeśli w miejscu gdzie odpoczywamy jest ratownik, który czuwa nad bezpieczeństwem, to bezwzględnie stosujemy się do jego poleceń.
- Pamiętajmy ? bezpieczne miejsce do kąpieli jest bardzo ważne! Dlatego nie kąpiemy się przy śluzach, mostach, budowlach wodnych, zaporach. Unikamy również brudnej wody i miejsc gdzie są silne wiatry i prądy. Niebezpieczeństwo niesie ze sobą również kąpiel w rzece, ponieważ rwący nurt wody i śliskie kamienie sprzyjają pośliźnięciu się ? wówczas nieszczęście gotowe.
- Idąc na plaże nie zapominajmy o zabraniu ze sobą ochronnych kremów, które ograniczą negatywny wpływ słońca. Smarujemy się nim przed wyjściem na plaże, w trakcie opalania (średnio co 3 godziny) i po każdym wyjściu z wody. Nie zapominajmy tez o okularach słonecznych i nakryciu głowy.
- Pamiętajmy! długotrwały pobyt na słońcu niesie ze sobą niebezpieczeństwo przegrzania się i udaru. Dlatego też w najbardziej strategicznych godzinach dnia ? pomiędzy 11-16 ukryjmy się w cieniu. Jeśli przez dłuższy czas przebywaliśmy na słońcu, pamiętajmy aby przed wejściem do wody choć na chwilę ukryć się w cieniu. To pozwoli nam uniknąć szoku termicznego.
- Nie wchodzimy do wody podczas burzy, deszczu lub mgły. Nie pływajmy w pobliżu wodorostów ? zwracajmy uwagę na dno zbiornika. Nie pływamy również po zmroku i w nocy, ponieważ łatwo się wówczas zgubić.
- Wychodząc na odpoczynek na plażę nie zapomnijmy zabrać ze sobą jakiegoś picia. Ciepły dzień i słońce wzmacniają potrzebę nawodnienia.
- Uważajmy na rozrywkę pod tytułem ?skoki do wody?. Aktywność ta wydaje się być świetną zabawą, lecz chwila nieuwagi może skończyć się kalectwem.
- Uprawiając sporty wodne, takie jak kajaki, łódki czy rowery wodne pamiętajmy zawsze o założeniu kapoka.
Zapamiętajmy numer alarmowy – 601 100 100
Góry ? są świetnym miejscem do wypoczynku. Dają też możliwość aktywnego spędzenia czasu, górskich wędrówek i relaksu w majestatycznych miejscach. Wybierając tę formę wypoczynku pamiętajmy, iż:
- Planując trasę, uwzględniajmy własne umiejętności, pogodę oraz godzinę zachodu słońca. Wyruszajmy z miejsca zakwaterowanie najlepiej wczesnym rankiem, wówczas mamy więcej czasu na zaplanowaną przez nas trasę.
- Wychodząc w góry pamiętajmy, aby powiadomić o tym naszych bliskich podając trasę naszej wędrówki. O naszym wyjściu i zamierzonej trasie poinformujmy też miejsce, w którym jesteśmy zakwaterowani. Właściciel obiektu czy recepcjonista wiedząc o tym fakcie, również będzie mógł pomóc w razie ?w?. Poinformujmy też o orientacyjnej godzinie powrotu.
- Przygotowując trasę wędrówki sprawdźmy wcześniej na mapie czy są po drodze jakieś schroniska, szałasy ? to pomoże nam schronić się przed nagłym załamaniem pogody, o które w górach nietrudno.
- Do wędrówki odpowiednio się przygotujmy: spakujmy zapasowe skarpetki, czapkę, zapasową koszulkę, okrycie z długim rękawem, kurtkę przeciwdeszczową, mapę, prowiant koniecznie zawierający czekoladę lub baton energetyczny. Nie zapominajmy o okularach przeciwsłonecznych.
- Koniecznie trzymajmy się wyznaczonych szlaków, nie skracajmy dróg.
- NAJWAŻNIEJSZE! Zawsze miejmy przy sobie naładowany telefon, powerbank.
Zapamiętajmy numer alarmowy GOPR ? 601 100 300
Najprostszą i ogólnodostępną formą wypoczynku jest spacer i wypoczynek na łące czy też w lesie. Pamiętajmy, że:
- Poruszajmy się zawsze po wydeptanych ścieżkach, gdyż łatwo się zgubić.
- Las i łąki to mieszkanie dla dzikich zwierząt, jak je spotkamy nie podchodźmy do nich, nie rzucajmy się do ucieczki, nie patrzmy zwierzęciu w oczy ani nie pokazujmy mu zębów. Nie dokarmiajmy ich również, to im szkodzi!
- Stosujmy preparaty przeciw komarom, kleszczom, szerszeniom i osom.
- Nie rozpalajmy ognisk w lesie i jego pobliżu gdyż grozi to pożarem. Jak zauważymy pożar koniecznie trzeba powiadomić straż pożarną.
Przestrzegajmy wszystkich tych zasad, a wypoczynek będzie dla nas bezpieczny!
Spokojnych wakacji!
